C’est un bienfait que j’avais oublié depuis quelques mois, suite à un déplacement professionnel, et que je redécouvre progressivement: le réveil matinal. Qu’est ce que le réveil matinal? Le rêve matinal, c’est se lever simplement plus tôt pour être plus efficace; généralement 1 à 2h plus tôt. Oui, mais pourquoi se lever plutôt? Comment cela va-t-il m’aider à être plus efficace? Nous avons tous des projets, des objectifs. Moi, par exemple, mon objectif est d’alimenter ce blog régulièrement, une à deux fois par semaine pendant 1 an, au moins. Vous et moi, nos objectifs, nos projets, il nous faut du temps pour les réaliser, les concrétiser. Cependant, en tant que salarié, nous avons tendance à leurs prévoir du temps durant la soirée, après une dure journée de labeur. Êtes-vous efficace durant cette période? Personnellement, non. Après le travail, j’ai même tendance à avoir des activités pour m’évader de ma journée et reprendre de l’énergie. Mes projets risquent de ne pas aller bien loin ainsi. Cependant, le matin, avant de partir …

Puisque nous passons au moins 1/3 de notre journée au bureau, il faut savoir gérer son stress et ses émotions, et connaître quelques techniques pour se sentir bien dans son environnement de travail. Suivez nos conseils!

Qui n’a jamais dû rédiger un document et, suite à l’arrivée d’un nouvel email, s’est précipité sur son client mail pour voir le contenu du nouveau message? Nos postes de travail sont devenus de vrais centres de contrôle de notre activité professionnel ou personnel et il nous devient difficile de ne pas se laisser déconcentrer par l’activité des applications qui fonctionnent dessus. Je vais partager avec vous 4 applications qui vont vous …

Ce n’est un secret pour personne: accomplir ses tâches demande de la concentration. Seulement, entre le client mail qui vous alerte toutes les 2 minutes d’un nouveau message et les collègues de bureau qui vous raconte leurs dernières acquisitions en matière de chaine Hifi – Home cinéma, comment pouvons-nous rester concentré? Voici 4 astuces très simple que j’utilise pour rester concentré sur la tâche que j’ai à réaliser: Nettoyer son bureau Exit …

Combien de temps dure votre journée de travail? 7h? 8h? 10? Sans compter le temps de trajet entre chez vous et le bureau. Comment utilisez-vous le temps qu’il vous reste dans la journée? Lisez-vous? Vous épanouissez-vous? ou tout simplement, vous posez-vous devant la télé et zappez de chaîne en chaîne? Je vous propose ici 4 possibilités pour avancer et vous épanouir. Cela vous apportera bien-être, confiance et motivation Voici ce que vous …

L’une des sources d’inefficacité dans le travail est le dérangement. Une question, un avis, un document à signer peuvent amener vos collègues à vous déranger. L’accumulation de ces dérangements, au fil de la journée, entraine une baisse de votre efficacité. Comme expliqué dans l’article Pourquoi les emails nuisent à votre productivité et comment vous organiser pour être plus efficace avec?, le cerveau humain met 22 minutes pour passer d’une tâche à l’autre; autant …

Il existe une méthode très simple et efficace qui peut vous faire gagner des heures de travail et qui, dans mes constatations, est très peu utilisée. Cette méthode peut vous faire gagner jusqu’à 1 à 2h de travail pour seulement quelques minutes à l’appliquer. C’est la planification par écrit. Pourquoi cette méthode peut vous faire gagner autant de temps? Pour cela, plusieurs raisons: Planifier par écrit vous permet de définir le fil …