Comment être efficace dès le matin? le réveil matinal

C’est un bienfait que j’avais oublié depuis quelques mois, suite à un déplacement professionnel, et que je redécouvre progressivement: le réveil matinal. Qu’est ce que le réveil matinal? Le rêve matinal, c’est se lever simplement plus tôt pour être plus efficace; généralement 1 à 2h plus tôt. Oui, mais pourquoi se lever plutôt? Comment cela va-t-il m’aider à être plus efficace? Nous avons tous des projets, des objectifs. Moi, par exemple, mon objectif est d’alimenter ce blog régulièrement, une à deux fois par semaine pendant 1 an, au moins. Vous et moi, nos objectifs, nos projets, il nous faut du temps pour les réaliser, les concrétiser. Cependant, en tant que salarié, nous avons tendance à leurs prévoir du temps durant la soirée, après une dure journée de labeur. Êtes-vous efficace durant cette période? Personnellement, non. Après le travail, j’ai même tendance à avoir des activités pour m’évader de ma journée et reprendre de l’énergie. Mes projets risquent de ne pas aller bien loin ainsi. Cependant, le matin, avant de partir …

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